Vous apprenez l’anglais depuis quelque temps. Vous connaissez des mots, vous comprenez certaines vidéos et vous arrivez à lire des phrases simples. Pourtant, lorsqu’une personne vous pose une question en anglais, vous cherchez vos mots et vous avez du mal à construire une réponse. Vous avez parfois l’impression de connaître la langue sans réellement savoir la parler.
Pour dépasser cette difficulté, il est utile de suivre un programme organisé plutôt que de pratiquer au hasard. Pendant 30 jours, vous pouvez travailler progressivement votre vocabulaire, votre prononciation, votre compréhension et votre expression orale. L’objectif n’est pas de devenir parfaitement bilingue en un mois, mais de construire une habitude de pratique et de gagner en aisance.
Voici un programme accessible, que vous pouvez adapter à votre niveau et à vos disponibilités.
1. Préparez votre programme avant de commencer
Avant de commencer les exercices, définissez votre objectif principal.
Souhaitez-vous vous présenter en anglais ? Participer à une conversation ? Mieux communiquer au travail ? Préparer un entretien d’embauche ? Votre objectif déterminera les sujets à privilégier.
Préparez également quelques outils simples :
- Un cahier pour noter les nouveaux mots et expressions.
- Un smartphone pour écouter des contenus et enregistrer votre voix.
- Des écouteurs pour travailler la compréhension et la prononciation.
- Un dictionnaire anglais-français fiable.
- Des ressources audio ou vidéo adaptées à votre niveau.
Prévoyez environ 20 minutes par jour. Si vous avez davantage de temps, vous pourrez prolonger certaines séances, mais la priorité reste la régularité.
2. Première semaine : construire les bases de la conversation
Pendant les sept premiers jours, concentrez-vous sur les phrases indispensables pour parler de vous et de votre quotidien.
Jour 1 : se présenter
Apprenez à dire votre nom, votre âge, votre origine et votre activité.
Exemples :
“My name is Daniel.” — Je m’appelle Daniel.
“I am from Benin.” — Je viens du Bénin.
“I am a university student.” — Je suis étudiant à l’université.
Exercice : présentez-vous oralement pendant une minute.
Jour 2 : parler de sa famille
Apprenez les mots désignant les membres de la famille et construisez des phrases simples.
“I have two brothers and one sister.”
J’ai deux frères et une sœur.
Exercice : présentez brièvement votre famille.
Jour 3 : décrire sa journée
Travaillez les expressions liées aux activités quotidiennes.
“I wake up at six o’clock.”
Je me réveille à six heures.
“I go to work in the morning.”
Je vais au travail le matin.
Exercice : racontez votre journée habituelle en cinq phrases.
Jour 4 : parler de ses goûts
Apprenez à exprimer ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas.
“I like listening to music.”
J’aime écouter de la musique.
“I don’t like waking up late.”
Je n’aime pas me réveiller tard.
Exercice : présentez trois choses que vous aimez et deux que vous n’aimez pas.
Jour 5 : poser des questions simples
Entraînez-vous à utiliser :
“What is your name?” — Comment vous appelez-vous ?
“Where do you live?” — Où habitez-vous ?
“What do you do?” — Que faites-vous dans la vie ?
Exercice : posez cinq questions et répondez-y vous-même.
Jour 6 : parler de ses activités
Apprenez à décrire vos loisirs, vos études ou votre travail.
“In my free time, I read books.”
Pendant mon temps libre, je lis des livres.
Exercice : parlez de vos activités pendant une minute.
Jour 7 : révision et enregistrement
Reprenez les expressions de la semaine. Enregistrez une présentation de deux minutes en utilisant le vocabulaire appris.
Écoutez votre enregistrement et identifiez les phrases que vous devez retravailler.
3. Deuxième semaine : enrichir son vocabulaire et mieux construire ses phrases
La deuxième semaine vise à vous aider à produire des phrases plus variées et à exprimer vos idées.
Jour 8 : parler de ses habitudes
Utilisez des expressions comme :
“I usually…” — D’habitude, je…
“I sometimes…” — Parfois, je…
“I never…” — Je ne… jamais.
Exercice : décrivez cinq habitudes de votre quotidien.
Jour 9 : exprimer ses préférences
Apprenez à expliquer vos choix.
“I prefer tea to coffee.”
Je préfère le thé au café.
Exercice : comparez deux aliments, deux activités ou deux lieux.
Jour 10 : parler du passé
Travaillez quelques verbes fréquents au passé.
“Yesterday, I visited my friend.”
Hier, j’ai rendu visite à mon ami.
Exercice : racontez trois choses que vous avez faites la veille.
Jour 11 : parler de ses projets
Apprenez à utiliser les expressions du futur.
“I am going to study tonight.”
Je vais étudier ce soir.
Exercice : présentez vos projets pour les prochains jours.
Jour 12 : exprimer son opinion
Mémorisez :
“I think that…” — Je pense que…
“In my opinion…” — À mon avis…
“I agree with you.” — Je suis d’accord avec vous.
Exercice : donnez votre opinion sur un sujet simple.
Jour 13 : demander des informations
Entraînez-vous à demander un prix, une adresse ou un renseignement.
“How much is this?” — Combien cela coûte-t-il ?
“Where is the nearest bank?” — Où se trouve la banque la plus proche ?
Exercice : imaginez une conversation dans un magasin ou dans la rue.
Jour 14 : révision et conversation
Reprenez les expressions des jours précédents. Simulez une conversation de trois minutes sur votre quotidien, vos préférences et vos projets.
4. Troisième semaine : améliorer sa prononciation et son aisance à l’oral
À ce stade, vous avez déjà travaillé plusieurs expressions. Il est temps de vous concentrer davantage sur la manière de les prononcer et de les utiliser naturellement.
Jour 15 : écouter et répéter
Choisissez un court dialogue en anglais. Écoutez une phrase, mettez en pause et répétez-la.
Exercice : travaillez cinq phrases en faisant attention à leur prononciation.
Jour 16 : pratiquer le Shadowing
Écoutez un locuteur anglophone et répétez ses phrases avec un léger décalage, en essayant d’imiter son rythme et son intonation.
Exercice : choisissez un extrait de 30 à 60 secondes et répétez-le plusieurs fois.
Jour 17 : lire à voix haute
Prenez un texte court en anglais et lisez-le lentement, puis à un rythme naturel.
Exercice : lisez le même paragraphe trois fois et enregistrez la dernière lecture.
Jour 18 : raconter une histoire
Décrivez un événement que vous avez vécu.
“Last weekend, I went to visit my uncle. We talked and had lunch together.”
Le week-end dernier, je suis allé rendre visite à mon oncle. Nous avons discuté et déjeuné ensemble.
Exercice : racontez une expérience personnelle pendant deux minutes.
Jour 19 : répondre sans traduire chaque mot
Choisissez cinq questions simples et essayez d’y répondre directement en anglais.
Exemple :
“What makes you happy?”
Qu’est-ce qui vous rend heureux ?
“I feel happy when I spend time with my family.”
Je suis heureux lorsque je passe du temps avec ma famille.
Exercice : répondez sans rédiger préalablement vos phrases en français.
Jour 20 : simuler une conversation
Imaginez que vous rencontrez une nouvelle personne. Saluez-la, présentez-vous, posez des questions et répondez aux siennes.
Exercice : réalisez un dialogue de trois à cinq minutes, seul ou avec un partenaire.
Jour 21 : bilan oral
Enregistrez une présentation de trois minutes sur un sujet de votre choix.
Comparez-la à votre enregistrement du septième jour. Observez votre capacité à construire des phrases, à retrouver le vocabulaire et à parler avec moins d’hésitations.
5. Quatrième semaine : utiliser l’anglais dans des situations concrètes
La dernière semaine vous permet de mobiliser vos acquis dans des situations proches de la vie réelle.
Jour 22 : accueillir une personne
Apprenez à saluer un visiteur et à lui proposer de l’aide.
“Welcome! How can I help you?”
Bienvenue ! Comment puis-je vous aider ?
Exercice : imaginez que vous accueillez un visiteur dans un bureau ou un commerce.
Jour 23 : commander dans un restaurant
Travaillez les expressions utiles pour commander un repas.
“I would like a chicken sandwich, please.”
Je voudrais un sandwich au poulet, s’il vous plaît.
Exercice : jouez le rôle du client et celui du serveur.
Jour 24 : demander son chemin
Apprenez à demander et à comprendre des indications.
“Could you tell me how to get to the bus station?”
Pourriez-vous m’indiquer comment aller à la gare routière ?
Exercice : imaginez un échange avec une personne dans la rue.
Jour 25 : communiquer au téléphone
Entraînez-vous à commencer et terminer un appel.
“Hello, this is David speaking.”
Bonjour, David à l’appareil.
“Could you call me back later?”
Pourriez-vous me rappeler plus tard ?
Exercice : simulez un appel professionnel ou personnel.
Jour 26 : parler de ses études ou de son travail
Présentez votre activité, vos responsabilités et vos objectifs.
“I am responsible for managing customer requests.”
Je suis chargé de gérer les demandes des clients.
Exercice : expliquez ce que vous faites dans vos études ou votre travail.
Jour 27 : exprimer un problème
Apprenez à expliquer une difficulté et à demander de l’aide.
“I have a problem with my phone.”
J’ai un problème avec mon téléphone.
“Could you help me, please?”
Pourriez-vous m’aider, s’il vous plaît ?
Exercice : imaginez une situation dans laquelle vous devez expliquer un problème.
Jour 28 : participer à une conversation libre
Choisissez un sujet qui vous intéresse : musique, sport, études, voyage, actualité ou vie quotidienne.
Exercice : parlez pendant cinq minutes en essayant de réutiliser les expressions apprises.
Jour 29 : révision générale
Reprenez les mots, les expressions et les difficultés rencontrées pendant les 28 jours.
Choisissez les phrases que vous avez du mal à retenir et construisez de nouveaux exemples.
Jour 30 : évaluation finale
Enregistrez une présentation orale de trois à cinq minutes. Parlez de vous, de vos activités, de vos projets et d’un sujet qui vous intéresse.
Comparez cet enregistrement avec celui du premier jour.
Évaluez votre progression : votre vocabulaire, votre prononciation, votre capacité à construire des phrases et votre aisance à prendre la parole.
6. Comment tirer le meilleur parti de ces 30 jours ?
Un programme ne produit pas automatiquement des résultats. Votre progression dépend aussi de la manière dont vous réalisez les exercices.
Quelques recommandations peuvent vous aider :
- Parlez chaque jour : même lorsque vous étudiez le vocabulaire, prenez le temps de construire des phrases à voix haute.
- Ne cherchez pas la perfection : acceptez les erreurs et corrigez-les progressivement.
- Réutilisez les expressions : une expression mémorisée est plus utile lorsque vous savez l’employer dans plusieurs situations.
- Enregistrez votre voix : les enregistrements vous permettent de constater vos progrès et de repérer les difficultés.
- Adaptez le rythme : si une journée est particulièrement difficile, réalisez une séance plus courte plutôt que d’abandonner complètement.
- Reprenez les exercices difficiles : vous n’êtes pas obligé de maîtriser chaque activité dès le premier essai.
7. Quelles ressources utiliser pour accompagner ce programme ?
Pour suivre une progression structurée, vous pouvez vous appuyer sur des guides et des supports d’exercices adaptés à votre niveau.
L’English Mastery Pack de Doudeji Store comprend notamment 30 Days of English Speaking, un cahier d’entraînement organisé sur 30 jours avec des exercices quotidiens, des activités d’enregistrement et des grilles d’autoévaluation.
Le guide Speak English With Confidence complète cette démarche avec des méthodes destinées à développer la prise de parole, la prononciation et la confiance en anglais.
Ces ressources peuvent vous aider à organiser votre apprentissage et à varier vos exercices. Elles ne remplacent toutefois pas la pratique réelle de la langue.
FAQ : programme de 30 jours pour améliorer son anglais oral
Peut-on parler couramment anglais en 30 jours ?
Il n’est pas réaliste de garantir une maîtrise complète de l’anglais en 30 jours. Ce programme vise plutôt à renforcer vos bases, à développer vos habitudes de pratique et à améliorer progressivement votre capacité à vous exprimer.
Combien de temps faut-il consacrer aux exercices chaque jour ?
Environ 20 minutes suffisent pour suivre la routine proposée. Vous pouvez prolonger certaines séances selon vos disponibilités.
Ce programme convient-il aux débutants ?
Oui. Les premières activités portent sur des présentations, des phrases simples et des situations quotidiennes. Les exercices deviennent progressivement plus exigeants.
Peut-on suivre ce programme sans partenaire de conversation ?
Oui. Vous pouvez vous entraîner seul en vous enregistrant, en répétant des dialogues et en simulant des conversations. Toutefois, les échanges avec d’autres personnes restent utiles pour apprendre à réagir spontanément.
Que faire si je manque une journée ?
Reprenez simplement le programme le lendemain. Vous pouvez également répéter l’exercice manqué avant de poursuivre, sans chercher à compenser en surchargeant votre emploi du temps.
Trente jours constituent une bonne occasion de transformer votre rapport à l’anglais. Au lieu d’attendre de maîtriser parfaitement la grammaire ou de connaître des milliers de mots avant de parler, commencez avec des phrases simples et des situations concrètes. Chaque séance vous donne une nouvelle occasion d’écouter, de comprendre et de vous exprimer. À la fin du programme, poursuivez cette habitude en augmentant progressivement la difficulté des exercices et en multipliant les occasions de communiquer en anglais.
